私の酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットとは、１日１食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法です。

酵素は、消化とともに脂肪燃焼させる効果を有しています。

したがって、酵素を積極的に摂取することで、基礎代謝をあげて、ダイエット効果を得ることができるのです。



私は３５歳で出産し、出産後は授乳のためいくら食べても太りませんでしたが、授乳が終わった途端、あっという間に５ｋｇも太ってしまいました。

そこでダイエットを決意しましたが、子供がいるため、なかなか運動の時間を取れません。

そんなとき、酵素ダイエット ランキングで酵素ダイエットの方法を知りました。



もともと、朝食は食べたり食べなかったりでしたので、朝食に市販の酵素ジュースを飲むことにしました。

初めに効果が現れたのは体重ではなくて便秘解消でした。



便秘が解消されて、いわゆる宿便が排泄されたためか、２週間もすると体重がストンと落ちてきました。

１ヶ月で３キロの減量に成功しました。



その後、酵素ジュースを自作できないか考えていたところ、酵素ジュースのレシピが載っている本を見つけました。

自宅にはミキサーがあったので、早速作ってみたところ、非常においしかったので、今は毎朝できたての酵素ジュースを飲んでいます。

一番お気に入りのレシピは、小松菜＋りんご＋アボガド＋人参＋豆乳です。

こちらは腹もちがいいので、主人も一緒に飲んでいます。

そして主人も、３ｋｇ減量できたと喜んでいます。